Wise'ın Videoları

Bel ağrılarından korunma yolları

Bel ağrılarını önlemek için öneriler: Egzersiz ve beslenme: Bel ağrısı yapmayan aerobik egzersizler yapılmalı Aşırı kilolardan kaçınılmalı, eğer varsa ...

18 Ocak 2013

Kimler bel ağrısı problemiyle karşı karşıya

Ofis hastalıklarının en başında belki de bel ağrısı geliyor. Kimler bel ağrısı problemiyle karşı karşıya? Hareketsiz iş ve hayat düzeni olanlar (Büro işi ...

18 Ocak 2013

Ofis hastalıklarından korunmanın temel yolları

Ofis hastalıklarından korunmak için birkaç temel kuralı uygulamamız yeterli: • Dik oturulmalı • Sağa sola tüm bedenimizle dönmeli, • Her 15-30 dakikada bir ...

18 Ocak 2013

Ofis çalışanları sporu nasıl yapmalı?

Gün boyu ofis koşuşturmaları sanıldığının aksine asla sportif aktivite yerine geçmez. Ev Hanımları da çoğu kez ev işlerini spor olarak kabul ederler. ...

18 Ocak 2013

Ofis hastalıklarından korunmak için ne yapmalı?

Ofis Hastalıkları modern iş yaşamının kaçınılmaz bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Bu hastalıklar, yol açtığı sakatlıklar sonucunda iş verimliliğini ve ...

18 Ocak 2013

Sağlığa elverişli ofis dizaynı nasıldır?

Ofis hastalıklarından korunmanın bir yolu da ofisinizin dizaynıdır. Bu konudaki temel önerilerim şunlar: Koltuk belinizi kavramalı, yüksekliği ...

18 Ocak 2013

Ofis çalışanlarında sıklıkla görülen hastalıklar

Sürekli aynı pozisyonda kalma, tekrarlayan hareketler, ekranlı ve klavyeli araçlarla çalışma, el bileği ve parmaklara aşırı yüklenmeler, ortamın ısı, nem, ...

18 Ocak 2013

Ofis hastalıklarından nasıl korunabiliriz?

Ofis Hastalıkları modern iş yaşamının kaçınılmaz bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Bu hastalıklar, yol açtığı sakatlıklar sonucunda iş verimliliğini ve ...

18 Ocak 2013

Yenilik ve etkinliklerden haberdar olmak için;