V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, zayıfladıktan sonra kilo kontrolünün nasıl sağlanacağına dair bilgileri Wise TV ile paylaştı.
Diyet bittikten sonra her şeyin bitmediğini belirten Kıvanç, “Diyet bittikten sonra artık hedefimize ulaştığımıza göre şimdi vücudumuzu dinlendirme dönemine almamız gerekiyor. Bu dönemde de eski alışkanlıklarımıza geri dönmememiz gerekiyor. Aynı sistemle devam edeceğiz, aynı gramlarda yiyeceğiz, aynı ölçülerde tüketeceğiz. Bazen arada kaçamaklar yapabiliriz ama çok üstüne çıkmadan bunları yapabiliriz. Dolayısıyla bu şekilde devam ettiğimiz sürece zaten midemiz ve bedenimiz küçüldüğü için yeme isteğimiz ortadan kalkacağından dolayı kilolarımızı da korumuş oluyoruz” diyerek diyet sonrasında eski alışkanlıklara dönmeden yalnızca ufak kaçamaklarla koruma programının uygulanmasının önemini vurguladı.
Wise Hakkında
Wise'ın Benzer Videoları
