Diyet yapan kişiler en çok hangi sorunlarla karşılaşırlar?

İrene Diet & Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Doç. Dr. Barış Öztürk, diyet yapan kişilerin en çok karşılaştığı sorunları Wise TV aracılığıyla anlattı.

Diyet yaparken kişilerin çok hızlı kilo kaybı beklentisine girdiklerini dile getiren Öztürk, konuşmasına şunları da ekledi: “Hastalarımız bir hafta içerisinde 2 ile 4 kilogram kaybetmeliyim diye düşünüyorlar. Biz diyetisyenler olarak bir hafta içerinde kaybedilmesi gereken kilonun yarım kilogram ile 1 buçuk kilogram arasında olacağını bunun ise yağ kaybı olarak gerçekleşmesinin en az iki, üç hafta süreceğini açıklasak bile genellikle sürekli bir tartılma isteği duyarlar. Bu sebeple kesinlikle kendi evlerinde tartılmamalarını öneriyoruz. Burada her hafta yapılan vücut analizleri sonucunda kilolarını öğreneceklerini dile getiriyoruz. Çünkü kilo kaybetmek ağırlık kaybetmek anlamını taşımaz. Vücuttaki yağ oranının azalması hedef alınır.”