Metabolizma hızının kilo verme ile ilişkisi nedir?

Wise TV’ye konuşan İrene Diet & Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Doç. Dr. Barış Öztürk, metabolizma hızının hızlı kilo verme ile ilişkisini değerlendirdi.

Metabolizma hızının hızı kilo verme ile ilişkisini değerlendiren Öztürk, şu noktalara değindi: “Metabolizma hızı dediğimiz kavram tamamen bizim hormonal ve biyokimyasal mekanizmamız ile doğrudan ilişkilidir. Aynı ağırlık ve aynı boydaki iki insanı yan yana koyduğumuzda her iki insanında aynı enerjiyi harcamasını bekleyemeyiz. Çünkü genetik özellikler yaşam standartlarımız ve bireysel farklılıklarımız bizlerin farklı bazal metabolizma hızına sahip olduğumuzu ortaya koyuyor. Bu sebeple ölçtüğümüz bazal metabolizma hızı normalin altında çıkıyorsa bu kişide bir metabolik problem olduğunu düşünebiliriz. Dolayısıyla kişilere metabolizma hızına göre diyet listesi hazırlamak gerektiği kanısına varmış oluyoruz.”