Diyet yaparken en çok düşülen hatalar nelerdir?

V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, diyet yaparken en çok düşülen hataları Wise TV’ye anlattı.

Kıvanç, “Kilo vermede en çok düşülen hatalardan biri bedenini tanımamak. Herkesin bedenini çok iyi tanıması gerekiyor.Kilomuzu bilmemiz gerekiyor. Besinlerle beraber bu kiloyu nasıl atabiliriz, bunu bilmemiz gerekiyor. Ve en önemlisi sabırlı olmak gerekiyor. İlk bir hafta on günde 10-15 kilo veremeyeceğimizi kabul etmemiz gerekiyor. Dolayısıyla sabır çok önemli bu işte. Master Chef diyetinde de yaklaşık 6 hafta sonra, kendi kilonuza oranla 10-12 kilo vermiş oluyorsunuz” diyerek diyette sabırlı olmanın sonuçlara ulaşabilmek için en kritik yol olduğunu vurguladı.