Ofis hastalıklarından korunmanın temel yolları

Ofis hastalıklarından korunmak için birkaç temel kuralı uygulamamız yeterli:

• Dik oturulmalı
• Sağa sola tüm bedenimizle dönmeli,
• Her 15-30 dakikada bir ayağa kalkıp kısa bir yürüyüş yapmalı
• Sürekli bilgisayar kullanılıyorsa ön kol germe egzersizleri yapılmalı
• Olumlu düşünülmeli