V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, aşırı kilolu insanların neden kolay kilo veremediğinin detaylarını Wise TV’ye anlattı.
Kıvanç tavsiyelerini sıralarken, “Kilo vermeye karar verdiğiniz ilk gün, yapmanız gereken ilk işlem tartıya çıkmak. Evet o rakamları yan yana görmek ve kendimizi buna hazır hissetmek gerekiyor. Tartıya çıktığınızda kilonuzu kaydetmeniz gerekiyor. Çünkü adım adım ilerleyeceğimiz için her gün verdiğimiz kiloları yazmamız gerekiyor. Kendimize güvenmemiz gerekiyor. Ben bu kiloyu vereceğim, istikrarlıyım dememiz gerekiyor. Sevdiklerimizden mutlaka destek almalıyız. Herkes yemek yerken onlara bakacağımız için onların bize çok iyi şekilde destek vermesi gerekiyor. Kıyafetlerimizi bir kenara almamız ve o büyük kıyafetlerden artık sıyrılacağımızı bilmemiz ve buna inanmamız gerekiyor” dedi.
Wise Hakkında
Wise'ın Benzer Videoları
