Diyet sürecinde nelere dikkat edilmeli?

V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, diyet boyunca nelere dikkat edilmesi gerektiğini Wise TV’ye anlattı.

Kıvanç, “Diyetinize devam ederken dikkat etmeniz gereken en önemli husus programınıza harfiyen uymanız gerektiği. Saatlerimiz çok önemli, saatinde beslenmemiz gerekiyor. Çünkü bedenimize farklı bir yöntem veriyoruz ve bedenimiz bizi sınamaya başlıyor. Gerçekten istikrarlı olup olmadığımızı denemeye başlıyor. Eğer biz o saatlerin dışına ve diyetin dışına çıkarsak diyetimizi bozmuş oluyoruz. Kilo almaya devam ediyoruz. Diyete harfi harfine ve saati saatine dikkat etmemiz gerekiyor. Mutlaka canımız bir şeyler isteyecektir ama hiç merak etmeyin Master Chef Diyeti’nde her şey var, tüketebilirsiniz. Bunda herhangi bir sınırlamamız yok. Önemli olan noktamız harfi harfine devam etmek. 6 hafta sonrasında 2 haftalık bir süre içinde duraklama dönemimize gireceğiz. Orada ben hiçbir şekilde kilo veremiyorum, artık bırakayım derseniz ikinci 6 hafta sonucunda herhangi bir kilo verememeye başlayacağız. Dolayısıyla o iki haftalık süreçte de aynı şekilde devam etmemiz gerekiyor” diyerek sürekliliğin önemini vurguladı.