Kilo verirken mutlaka spor yapılmalı mı?

V-ZUG Master Chef Sedef Kıvanç, kilo verirken spor uygulanması hakkındaki görüşlerini Wise TV ile paylaştı.

Diyet esnasında spor uygulanmalı mı yoksa uygulanmamalı mı sorusuna yanıt veren Kıvanç, “Günde bir saatlik yürüyüşün yeterli olacağını düşünüyorum. Çünkü zaten vücudumuz her iki saatte bir besinle karşı karşıya kaldığı için beden zaten çalışıyor, dolayısıyla onun üzerine bir ağır spor daha verdiğimizde bedenimizi yıpratmış oluyoruz. Bu da bizde yorgunluğa ve isteksizliğe neden oluyor. Diyet esnasında maksimum bir saatlik spor yeterli olacaktır” dedi.