Kişiye özel diyet programı nasıl olmadır?

Dolunay Diyet ve Beslenme Danışmanlığı Diyetisyeni Tamay Şahin, kişiye özel diyet programının nasıl olması gerektiğiyle ilgili bilgi verdi.

Bütün insanların parmak izinin farklı olması gibi beslenmenin de farklı olması gerektiğini belirten Şahin, bunun nedeninin ise vücuttaki kas miktarının, yağ miktarının ve kemik mineralizasyonunun kişiden kişiye farklılık göstermesinden kaynaklı olduğunu söyledi.

Aynı kiloya, boya sahip olan insanların aynı diyeti yapabileceğini ancak bir noktada farklılıkların ortaya çıkabileceğini ve bu nedenle kişiye özel beslenmenin önemli olduğunu vurguladı.

Şahin, “Diyetisyenlerin doğru bilgi verme noktasında birçok kişiye ulaşacağını düşünüyorum. Her sağlık ocağında bir diyetisyenin görünüyor olması, sosyal medyada, televizyonda daha fazla görünüyor olmamız ve gerçek bilgileri verebileceğimiz daha fazla mecra olacaktır.” dedi.